Resipi Air Detox Untuk Kurangkan Berat Badan

Detox atau detoksifikasi adalah merupakan suatu proses pembersihan tubuh daripada segala macam kotoran dan racun-racun yang secara tidak sengaja atau tanpa kita sedar telah masuk ke dalam badan kita dalam jangka masa yang lama

Detox merupakan proses penyingkiran bahan toksik, racun, lemak dan bahan buangan dari tubuh badan manusia. Detox dilakukan untuk memastikan sistem penghadaman usus bekerja dengan sepatutnya dan memastikan kulit bersih serta segar. Selain itu ia juga turut memastikan sistem buah pinggang kita berjalan dengan lancar

Ramai antara kita yang inginkan tubuh badan yang sihat di samping mempunyai bentuk tubuh yang menarik. Jalan pintas adalah dengan memakan bahan-bahan atau pil yang di katakan mampu mendetox, membuang lemak dan menguruskan tubuh badan tanpa kita fikirkan kesan sampingan yang bakal kita hadapi kemudian hari.

Bagi mereka yang berkemampuan pula mengambil pendekatan mudah dengan mengunjungi pusat perampingan badan. Sedar-tak sedar, kita telah mengeluarkan belanja yang besar semata-mata ingin mendapatkan bentuk tubuh yang kita inginkan.

Tahukah anda, bahawa anda sendiri boleh melakukan proses mendetox atau menyingkirkan bahan toksik, lemak atau bahan buangan dari tubuh anda.

Jom belajar bagaimana untuk menyediakan minuman yang dapat melakukan proses detox pada tubuh kita. Cara membuatnya cukup mudah dan ringkas di samping kita juga dapat berjimat kerana bahannya tidaklah terlalu mahal di samping ianya adalah dari bahan asli tanpa pengawet.

 Antara kebaikan Air Minuman Detox 

Mencuci dalaman perut dan usus
Menurunkan berat badan
Mengempiskan perut
Melegakan sakit tekak
Mencantikkan kulit kerana kandungan vitamin C yang tinggi
Membuang toksin dalam badan
Mengurangkan masalah selsema

1. KIWI + STRAWBERI

Hiriskan dua biji Kiwi dan dua biji Strawberi. Masukkan ke dalam gelas besar  bersama air masak. Sejukkan di dalam peti semalaman.

Kiwi kaya dengan Vitamin A dan E yang sangat berkesan untuk melawan radikal bebas serta mengeluarkan toksin. Manakala Strawberi pula sangat baik untuk kulit


2. EPAL + KULIT KAYU MANIS

Hiris sebiji Epal dan masukkan ke dalam segelas air bersama sebatang Kayu Manis. Kemudian sejukkan di dalam peti sejuk. Gabungan Epal dan Kayu Manis ini boleh digunakan sebanyak empat kali.

Air Detox ini sangat membantu untuk meningkatkan metabolisma serta membakar lemak


3. STRAWBERI + TEMBIKAI

Potong kecil satu cawan strawberi dan dua cawan tembikai, kemudian masukkan ke dalam air masak satu jag. Boleh juga masukkan 4 helai daun pudina untuk lebih menyelerakan. Simpan di dalam peti sejuk selama 1 jam.

Air detox ini sangat kaya dengan Vitamin C. Ia sangat baik untuk mencantikkan kulit, membantu penghadaman serta meningkatkan sistem imun tubuh


4. LEMON + HALIA

Hiris dua biji Lemon nipis-nipis dan potong satu biji Halia bersaiz 2 inci kecil-kecil. Masukkan ke dalam jag bersama air, kemudian biarkan semalaman.

Air Detox Lemon Halia adalah antara minuman detox terbaik untuk menurunkan berat badan. Halia adalah penawar segala penyakit dan sangat berkesan untuk proses membuang toksin badan. Minuman ini berkesan untuk mengawal selera makan, meningkatkan metabolisma, mencuci darah serta membuang air yang menyebabkan gemuk air. Amalkan meminum air detox ini setiap hari, dan anda akan merasa perubahan berat badan anda.


5. LEMON + TIMUN

Potong sebiji timun batang kecil-kecil. Perahkan sebiji Lemon, kemudian masukkan semua bahan ke dalam jag bersama air masak. Simpan di dalam peti sejuk semalaman. Boleh juga masukkan hirisan lemon dan 4 helai daun pudina untuk lebih menyedapkan.
Timun membantu penghidratan dan penyingkiran toksin, dan Lemon baik untuk mengempiskan perut


6. LEMON

Perahkan setengah biji lemon ke dalam segelas air. Kacau air, dan sedia untuk diminum.
Air Detox Lemon paling senang dan cepat untuk disediakan. Kebaikan utama air minuman Lemon adalah seperti bau nafas yang menyegarkan, menyeimbangkan kandungan pH dalam badan, meningkatkan fungsi penghadaman, menguatkan sistem imun, membaiki kulit yang rosak, menyahtoksikan hati, mengawal selera makan, meningkatkan metabolisma serta mengempiskan perut.

Dah tahu resipi air detox, bolehlah korang cuba buat air detox homemade. Selain mudah dibuat, air detox juga sangat berkhasiat

SUMBER

7 Punca jerawat dan cara mengatasinya

Anda salah seorang yang ada masalah jerawat teruk? Anda tidak berseorangan..Dah kenalpasti kenapa anda ada masalah jerawat? Memang banyak sebab kenapa jerawat boleh tumbuh..insyaaAllah, saya kongsikan mengenai masalah ini dan petua yang boleh membantu anda mengatasinya..

Fuhh..tension jugak kan bila ada jerawat walaupun ada sebijik jer macam ni..hilang keyakinan diri dibuatnya..

"1/5 orang daripada golongan umur 12-15 akan mengalami masalah jerawat. Dan ia membuat kan satu-satu nya masalah kulit yang amat sukar untuk di rawati. Jerawat terbentuk dalam liang kulit seseorang. Liang adalah pembukaan di muka kulit, di mana rambut yang sangat halus selalu tumbuh. Kemudian kelenjar minyak disambungkan ke liang untuk menghasilkan bahan yang dipanggil sebum. Sebum pula benda yang melincirkan rambut dan kulit itu."

SUMBER

Sebelum saya bagi petua yang saya janjikan, kita cek dulu apa punca sebenar jerawat ni..

Punca Masalah Jerawat

1. Masalah hormon

Bagi seorang remaja, kelenjar sebaceous mengembang dan mengeluarkan lebih banyak sebum di bawah pengaruh hormon yang dikenali sebagai hormon androgen. Hmm...sebab tulah kalau kita tengok hari ini lebih ramai dari kalangan remaja perempuan dan awal dewasa yang mengalami masalah jerawat berbanding wanita dewasa. Walaubagaimanapun, kebiasaannya, liang sebaceous yang hasilkan sebum ni akan semakin berkurangan apabila meningkat dewasa.

2. Masalah Jangkitan Bakteria

Terdapat bakteria yang dikenali dengan nama Propionibacterium acnes. Ini adalah salah satu bakteria yang biasa ditemui dalam sel kulit. Sumber makanannya ialah sebum dan sel-sel mati pada permukaan kulit. Orang yang mempunyai masalah jerawat biasanya mempunyai lebih banyak bakteria ini pada kulit mereka. Oleh itu, berhati-hati semasa menyentuh jerawat kerana ia boleh memindahkan  bakteria ini ke bahagian yang lain pula.

3. Pengambilan makanan

Isu pemakanan jadi punca jerawat sebenarnya masih tidak dapat dibuktikan dengan jelas. Tapi memandangkan diet pemakanan kita mempunyai kesan langsung terhadap insulin dalam badan kita, maka ia juga boleh mempengaruhi hormon-hormon lain dalam tubuh termasuklah hormon androgen tadi. So, secara tak langsung, adalah juga kaitannya pemakanan kita tadi sebagai penyebab pertumbuhan jerawat. Seeloknya elakkan makanan yang berminyak dan pedas. Makanan pedas jika selalu diambil boleh mengaktifkan keradangan pada jerawat.

4. Stress

Percaya atau tidak, lagi anda stress, lagi banyaklah jerawat yang akan keluar. Berterusan dalam stress hanya akan memburukkan lagi simptom jerawat anda. Walaubagaimanapun, dengan rawatan yang betul, jerawat masih boleh dicegah. Stress teruk boleh menyebabkan radang terhadap jerawat. Hal ini kerana adrenalin serta hormon androgen yang ada dalam badan dikeluarkan secara berlebihan apabila kita stress dan menjadi punca lebih banyak jerawat yang keluar.

5. Penggunaan kosmetik dan alat solek

Jika anda selalu menggunakan alat solek dan kosmetik pada wajah, tetapi tidak membersihkannya dengan baik, maka ini boleh menjadi penyebab tumbuhnya jerawat. Pilihlah alat solek yang berasaskan bahan semulajadi untuk kulit lebih sihat. Memilih alat solek yang mengandungi bahan terlarang dan merbahaya hanya akan memburukkan lagi keadaan anda.

6. Pancaran cahaya matahari

Sebenarnya cahaya matahari bukanlah penyebab utama masalah jerawat. Walaubagaimanapun, haba yang dihasilkan oleh cahaya matahari kepada anda boleh menyebabkan kulit anda berpeluh dan berminyak sekaligus menyebabkan liang roma anda juga tersumbat.

7. Pakaian

Haa..jangan tak tau..pakaian anda juga boleh jadi punca anda ditumbuhi jerawat terutamanya pada bahagian belakang badan. Belakang badan kita juga mempunyai ribuan kelenjar dan liang roma yang boleh memerangkap sebum dan minyak. Oleh itu, pakailah pakaian yang sesuai dengan iklim tropika di Malaysia ni. Pakaian yang sesuai ialah yang memudahkan pengudaraan pada kulit anda dan bersih. Bukanlah bermaksud anda perlu mendedahkan aurat yer..Menurut satu kajian, memakai pakaian tertutup yang tidak mendedahkan kulit anda secara langsung semasa keluar boleh mengelakkan masalah seperti kanser kulit dan jangkitan bakteria akibat pencemaran. Itulah salah satu hikmahnya orang Islam disuruh menutup aurat..selain menjaga maruah dan keaiban diri(Mendedahkan parut dan sebagainya yang tidak elok dilihat). Orang yang malas mandi juga lebih berisiko mendapat jerawat pada bahagian badan.

Dah tau puncanya, kan? So, kalau boleh elak, kita elakkan. Kalau dah ada jerawat, bagaimana pula cara nak mengatasinya atau menghilangkan jerawat dengan berkesan?

Cara menghilangkan jerawat

Himpunan Petua Hilangkan Jerawat(Secara tradisional)
Sumber: PetuaTradisional.com

1. Rendam sehelai daun sirih di dalam segelas air panas atau di dalam bekas yang sesuai. Tunggu hingga sejuk dan daun layu. Selawat Nabi sebanyak tiga kali dan basuh muka dengan air tersebut. Selepas itu jangan dilapkan, biarkan hingga kering sendiri.

2. Ambil beberapa helai daun jambu biji yang masih muda, bahagian pucuknya. Cuci hingga bersih dan ramas daun tersebut dengan air. Kemudian cuci muka anda dengan air perahan jambu biji tersebut. InsyaAllah, anda dapat lihat hasilnya setelah beberapa hari.

3. Ambil sedikit asam jawa dan beberapa inci kunyit hidup. Tumbuk kunyit itu dan campurkan dengan asam jawa dan sedikit air. Setelah campuran itu sebati, sapu ratakan ke seluruh muka anda. Biarkan kira-kira 20 minit. Kemudian ketika anda mandi , basuhlah dengan bersih . Jika selalu diamalkan , muka anda akan sukar ditumbuhi jerawat dan kulit menjadi lebih halus.

4. Sediakan campuran bedak sejuk dengan garam dan air asam jawa. Selawat pada Nabi tiga kali. Sapukan di tempat jerawat. InsyaAllah, jerawat akan beransur hilang.

5. Basuh muka dengan air basuhan beras. Biarkan ia kering sendiri. Setelah kering cuci dengan air bersih. Amalkan selalu.

6. Bersihkan muka sehingga bersih. Kemudian cuci dengan air kelapa tua. Biarkan ia kering sendiri. Bilas dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu.

7. Sediakan campuran air limau nipis dengan satu sudu minyak masak. Sebelum tidur, sapukan campuran tadi ke seluruh muka anda. Sekiranya anda merasa pedih, itu hanya sementara. Esok paginya ambil beberapa keping asam gelugur (asam keping) dan rendam dalam air panas. Setelah sejuk atau suam, basuhlah muka anda dengan air itu. Ambil asam dan gosokkan ke seluruh muka anda. Kuatkan gosokan anda pada tempat-tempat yang berparut. Biarkan beberapa minit, kemudian barulah dibasuh dengan air biasa. InsyaAllah , muka anda akan menjadi licin dan bersih.

8. Sapukan sedikit larutan tepung kanji bercampur air di sekeliling jerawat yang timbul. InsyaAllah ia akan membantutkan pertumbuhan jerawat tanpa sebarang parut.

9. Hilangkan jerawat dengan sebungkus daun teh (masih hijau). Rendam dalam bekas air dan didihkan daun teh tersebut. Kemudian lekatkan ke jerawat.

10. Bancuh satu sudu susu tepung dengan sedikit air. Tempek pada keseluruhan muka setiap malam. Setelah kering, bilas dengan air suam. Amalkan setiap hari.

11. Sejukkan sedikit kanji nasi. Sapukan pada jerawat dan biarkan ia kering dengan sendirinya di muka. Cuci dengan air suam. Amalkan setiap hari sehingga jerawat berkurangan.

12. Rendam beberapa keping asam gelugur (asam keping) selama satu malam. Tumbuk beberapa helai daun pucuk jambu batu hingga halus. Campurkan kedua-dua bahan dan sapukan pada keseluruhan muka. Amalkan dua kali seminggu.

13. Campurkan putih telur (ayam kampung) bersama satu sudu tepung jagung danminyak zaitun. Gaul rata dan kemudian sapukan ke seluruh muka. Biarkan sehingga kering dan kemudian bilas dengan air suam. Amalan ini elok untuk kulit bermasalah dan boleh membantu mengatasi jerawat. Amalkan dua kali seminggu.

14. Giling segenggam beras bersama segenggam daun inai hingga lumat. Bulat-bulatkan adunan sebesar duit syiling 5 sen dan jemur hingga kering. Simpan dalam bekas kedap udara. Apabila hendak menggunakannya, titis beberapa titik jus limau nipis dan sapukan pada keseluruhan muka dengan menggunakan belahan kentang. Amalkan dua kali seminggu.

15. Asah sedikit kulit kayu manis atau ambil sedikit serbuk kayu manis dan campurkan dengan sedikit madu. Tempelkan ke muka sebelum masuk tidur. Bilas dengan air bersih pada keesokan paginya. Amalkan tiga kali seminggu.

Awasi “Strok Haba” di Musim Panas

Fuhh! Panas liplap liplap weh! Ramai yang sedar semenjak beberapa minggu yang lepas, negara kita agak panas seperti biasa. Kalau duduk di dalam rumah, kipas yang paling laju pun tidak dapat meredakan panas, terpaksa menggunakan pendingin hawa.

Bukan sahaja di siang hari, malah ada yang tidur dalam keadaan berpeluh di waktu malam. Ini berikutan cuaca yang agak panas dengan matahari yang terik di siang hari, serta taburan hujan yang agak kurang. Justeru, di musim panas ini, anda perlu awasi daripada terkena strok haba!

Heat Stroke atau strok haba ialah peningkatan suhu badan dengan mendadak, mungkin kerana terdedah dalam keadaan panasa dengan terlalu lama atau badan kita sendiri tidak dapat menerima suhu semasa walaupun sekejap.

Ia bukan suatu gejala yang main-main. Strok haba boleh menyebabkan kegagalan peraturan suhu badan (thermoregulation) dan ketinggian suhu badan melampau (hyperthermia) sehingga mengganggu fungsi sistem saraf dan organ.

Berikut merupakan simtom-simtom awal anda terkena strok haba:

Kerap sakit kepala. Anda kerap sakit kepala padahal sebelum ini tidak jarang untuk terkena sakit kepala.

Mudah hilang fokus. Apabila buat sesuatu kerja, anda mudah hilang fokus, seolah-olah mengelamun.

Kulit kering dan kemerah-merahan. Kulit muka mengering dan mengelupas. Warna kulit kemerah-merahan seperti terdedah dengan cahaya matahari terlalu lama

Nadi berdenyut laju. Semak nadi anda dengan tekan di pergelangan tangan samaada laju atau normal.

Badan tidak berpeluh. Badan terasa panas lebih daripada biasa tetapi tidak berpeluh.

Badan lesu dan kerap pengsan. Kerap rasa letih dan mengantuk sehingga ada beberapa penghidap yang mudah pengsan apabila dalam keadaan panas.

Tekanan darah rendah. Tekanan darah renda menyebabkan anda mudah pening, lesu dan pengsan

Suhu badan melebihi 39c. Suhu badan normal adalah di antara 36c hingga 37c. Jika melepasi 39c, itu menandakan demam dan panas.

Lidah menjadi bengkak. Anda boleh semak dengan melihat di cermin samaada lidah anda dalam keadaan normal atau membengkak.

Antara kumpulan berisiko terkena gejala ini ialah:

1. Kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah

2. Penghidap masalah pernafasan dan jantung

3. Penghidap penyakit darah tinggi, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.

4. Orang dewasa, lebih-lebih lagi yang berumur 40 tahun ke atas adalah 10 kali ganda lebih berisiko

5. Memakai pakaian tebal dan ketat.

6. Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, dan lain-lain.

Jadi, jagalah kesihatan dalam keadaan cuaca kita yang sekarang. Amalkan minum air yang banyak serta selalu mandi untuk menstabilkan suhu badan.

SUMBER

13 Makanan Untuk Kesihatan Buah Pinggang

Apa yang anda makan akan mempengaruhi kesihatan anda. Mengekalkan berat yang sihat dan makan seimbang iaitu kurang garam akan membantu anda mengawal tekanan darah. Pesakit diabetes pula perlu diet yang ketat untuk mengawal paras gula dalam darah. Mengawal tekanan darah dan diabetes akan membantu mengurangkan penyakit buah pinggang.

1. Cili Benggala

1/2 cawan = 1 mg sodium, 88 mg potassium, 10 mg phosphorus
Cili benggala rendah potassium tetapi mempunyai rasa yang tinggi. Tetapi bukan itu sahaja penyebab ia baik untuk diet buah pinggang, sayur ini juga kaya dengan vitamin C dan A selain B6, asid folik dan serat. Sayur ini baik kerana ia mengandungi lycopene, sejenis antioksidan yang melindungi dari kanser tertentu.

2. Kobis Bulat

1/2 cawan = 6 mg sodium, 60 mg potassium, 9 mg phosphorus
Kobis bulat dibungkus bersama phytochemicals, sejenis bahan kimia berfungsi untuk melindungi makanan daripada rosak akibat radikal bebas. Phytochemicals juga boleh melindungi dan menghentikan perkembangan sel kanser dalam paru-paru, kolon, payudara, pundi kencing, prostat dan kanser ovari disamping meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Kobis bulat tinggi Vitamin K, Vitamin C dan Fiber selain kaya dengan Vitamin B dan Asid Folik.

3. Bunga Kobis

1/2 cawan = 9 mg sodium, 88 mg potassium, 20 mg phosphorus
Bunga kobis kaya dengan vitamin C dan sumber folate dan fiber yang bagus. Ia juga dilengkapi indoles, glucosinolates and thiocyanates – sebatian yang meneutralkan bahan bertoksin yang merosakkan mebran sel dan DNA

4. Bawang Putih

1 ulas = 1 mg sodium, 12 mg potassium, 4 mg phosphorus
Bawang putih membantu mengelak pembinaan plak pada gigi, merendahkan paras kolestrol dan mengurangkan inflamasi.

5. Bawang

1/2 cawan = 3 mg sodium, 116 mg potassium, 3 mg phosphorus
Bawang merupakan sebahagian daripada keluarga alium  dan perasa asas dalam kebanyakan masakan mengandungi unsur sulfur yang memberi bau yang menusuk. Bawang kaya dengan flavonoid terutama quercetin yang merupaka antioksidan kuat yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan anti-kanser. Bawang rendah kandungan potassium dan merupakan sumber baik chromium iaitu mineral yang membantu memetabolismakan karbohidrat, lemak dan protein.

6. Epal

Sebiji epal (dengan kulit) = 0 sodium, 158 mg potassium, 10 mg phosphorus
Epal diketahui dapat menurunkan paras kolestrol, mengelakkan sembelit, melindungi daripada sakit jantung dan mengurangkan risiko kanser. Tinggi serat dan unsur anti inflamasi, sebiji epal sehari mungkin boleh mengurangkan kekerapan berjumpa doktor.

7. Kranberi

1/2 cawan  jus koktail = 3 mg sodium, 22 mg potassium, 3 mg phosphorus
1/4 cawan sos kranberi  = 35 mg sodium, 17 mg potassium, 6 mg phosphorus
1/2 cawan kranberi kering = 2 mg sodium, 24 mg potassium and 5 mg phosphorus
Buah beri yang masam dan lazat ini diketahui dapat melindungi daripada jangkitan pada hempedu dengan menghalang bakteria daripada melekat pada dinding hempedu. Dengan cara yang sama, kranberi juga melindungi dinding perut daripada bakteria punca ulser dan melindungi dinding usus dan menggalakkan usus yang sihat. Kranberi juga terbukti melindungi daripada kanser dan sakit jantung.

8. Beri Biru

1/2 cawan = 4 mg sodium, 65 mg potassium, 7 mg phosphorus
Beri biru adalah tinggi antioksidan fitonutrien yang dipanggil anthocyanidin, yang memberinya warna biru, dan ia kaya dengan unsur semulajadi yang mengurangkan inflamasi. Beri biru merupakan sumber baik vitamin C, mineral mangan yang memastikan tulang yang sihat; dan serat yang juga membantu melindungi otak daripada kesan penuaan. Antioksidan didalam beri biru dan beri yang lain terbukti membantu memperlahankan kadar kerapuhan tulang bagi individu yang rendah tahap estrogen.

9. Rasberi

 1/2 cawan = 0 mg sodium, 93 mg potassium, 7 mg phosphorus
Rasberi mengandungi fitonutrien yang dipanggil asid elagik yang membantu meneutralkan radikal bebas di dalam tubuh untuk mengelakkan kerosakan sel. Ia juga mengandungi  flavonoid yang dipanggil anthocyanins, antioksidan yang memberikannya warna merah. Sumber terbaik mineral mangan, vitamin C, serat dan folat, vitamin B, rasberi mungkin mempunyai kandungan yang menghalang pertumbuhan sel kanser dan pembentukan tumor.

10. Strawberi

1/2 cawan (5 biji) = 1 mg sodium, 120 mg potassium, 13 mg phosphorus
Strawberi kaya dengan dua jenis poliphenol  anthocyanins dan ellagitannins. Anthocyanins memberi warna merah pada strawberi dan antioksidan kuatyang membantu melindungi struktur sel tubuh dan mengelakkan kerosakan oksidatif. Strawberi merupakan sumber terbaik vitamin C, serat dan mineral mangan. Ianya diketahui dapat melindungi hati juga sebagai anti kanser dan komponen anti inflamasi.

11. Ceri

1/2 cawan = 0 mg sodium, 160 mg potassium, 15 mg phosphorus
Ceri terbukti mengurangkan inflamasi jika diambil setiap hari. Ia juga dilengkapi dengan antioksidan dan fitokimia yang melindungi hati.

12. Telur Putih

2biji (putih sahaja) = 7 grams protein, 110 mg sodium, 108 mg potassium, 10 mg phosphorus
Putih telur adalah protein tulen dan ia menyediakan sumber protein berkualiti tinggi yang lengkap dengan kesemua asid amino yang diperlukan. Untuk diet buah pinggang, putih telur membekalkan protein dengan nilai phosphorus yang rendah berbanding sumber protein lain seperti kuning telur atau daging.

13. Minyak Zaitun

1 sudu = kurang 1 mg sodium, kurang 1 mg potassium, 0 mg phosphorus
Minyak zaitun merupakan salah satu sumber terbaik asid oleik, sejenis lemak asid bersifat anti-inflamasi. Lemak tunggal tak tepu di dalam minyak zaitun melindungi tubuh dari proses oksidasi. Kajian menunjukkan populasi yang menggunakan minyak zaitun dalam kuantiti yang lebih banyak berbanding minyak sawit menunjukkan kadar penyakit jantung dan kanser yang lebih rendah.

SUMBER

6 Khasiat Air Kelapa Muda

Air kelapa bukan sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi banyak mengandungi zat-zat yang diperlukan oleh tubuh. Antaranya kalsium, potassium, magnesium, tembaga, besi, zink, vitamin B dan C serta ‘phyto-nutrisi’ seperti ‘sitokin’ yang dianggap memiliki efek anti penuaan dan anti kanser.

Manfaat air kelapa sangatlah banyak, untuk kesihatan dan juga kecantikan.

1. MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

Minuman sihat ini tidak mengandungi bahan kimia. Air kelapa ‘rendah gula’ yang membuatkannya menjadi minuman berzat bagi pesakit jantung dan diabetis. Selain itu, ia turut membantu menurunkan berat badan. Kandungan gula dan kalori yang rendah serta rendah lemak membuatkan air kelapa sangat sesuai buat anda yang sedang berdiet.

2. MINUMAN TENAGA

Air kelapa adalah minuman energi dengan enzim bioaktif yang meningkatkan metabolism serta menghilangkan rasa penat tubuh. Air kelapa juga bagus buat sistem penghadaman seperti membersihkan racun dalam tubuh.


3. BANTU KURANGKAN RASA ‘MABUK’

Selain itu, air kelapa juga adalah ubat semulajadi untuk menyembuhkan rasa ‘mabuk’ dan infeksi air kencing. Jika anda jenis kuat ‘mabuk’ atau mual ketika naik kenderaan, tak kira pengangkutan darat, laut dan udara, air kelapa mampu mengatasi masalah tersebut.


4. MINUMAN ISOTONIK SEMULAJADI

Air kelapa juga dikenali sebagai minuman isotonik kerana merehidrasikan tubuh. Elok dinikmati ketika bersenam kerana mengandungi elektrolit yang sama dengan elektrolit tubuh, sehingga boleh merehidrasi tubuh dan mengganti cecair setelah bersenam atau melakukan aktiviti berat.


5. CEGAH KEROSAKAN RAMBUT & UBAN

Air kelapa juga dapat membantu mencegah kerosakan pada rambut kerana khasiat airnya melancarkan perjalanan darah dalam tubuh. Untuk mencegah uban, anda hanya perlu larutkan garam dalam air kelapa muda dan gunakannya sewaktu mencuci rambut. Biarkan selama beberapa minit, kemudian bilaslah


6. BAIK UNTUK KULIT

Air kelapa juga dapat membersihkan kulit berjerawat dan membantu mendapatkan kulit yang mulus serta mencegah kerutan pada wajah.


Untuk menikmati air kelapa, anda boleh meminumnya secara terus.  Untuk rasa sensasi yang lebih menyegarkan tambahkan ais atau anda juga boleh memberikan rasa tambahan dengan meletakkan hirisan lemon ataupun mint.

Fuh, nikmat!

SUMBER

3 Senaman Untuk Dapatkan Dada Yang Cantik Tanpa Perlu Ke Gym

Apabila anda rasa nak buat bahagian dada anda nampak seksi, pasti anda terfikir tentang bench press, incline bench press, decline bench press, tak cukup dengan barbell, kemudian dumbbell pula, buat segala jenis fly, cable cross, dip dan sebagainya.

Tetapi tahukah anda, bahagian dada anda juga boleh dibentuk dengan cantik dan kemas tanpa perlu alatan-alatan tersebut?

Malah , terdapat banyak cara untuk membentuk dada anda yang  langsung tidak melibatkan bahan pemberat sama sekali. Dengan menggunakan beberapa peralatan alternatif , anda boleh mencari cara-cara baru dan berkesan untuk meningkatkan hasil dada anda.

Berikut merupakan di antara cara-cara tersebut:

1. Menggunakan medicine ball

Untuk yang sering ke gym, pasti anda pernah lihat bola seakan-akan bola untuk basketball. Bagi yang tak mengenalinya, itu adalah medicine ball. Ia sangat sesuai untuk digunakan bagi dinamik senaman dan boleh menyasarkan mana-mana kumpulan otot yang anda mahu bina, termasuk bahagian dada.

Cari pasangan untuk melakukan aktiviti ini. Kemudian berdiri berhadapan dengan pasangan anda dengan jarak beberapa kaki.
Pegang medicine ball di dada anda.
Baling medicine ball kepada pasangan anda dengan menolak lengan anda lurus ke arahnya.

Pasangan anda akan melontar kembali kepada anda. Cuba tangkap separas dada.
Ulang untuk 4-5 set.


2. Menggunakan stability ball

Stability ball ini biasa kita dapat lihat di gym dan juga di tempat set tarian. Banyak kegunaan bola ini, di samping dapat digunakan untuk otot dada juga.

Seperti posisi ingin tekan tubi, letakkan tangan anda di atas stability ball dan panjangkan kaki anda ke belakang.

Buat tekan tubi tetapi perlahan-lahan untuk mengelakkan bola bergolek keluar.
Ulang 4-5 set.

3. Menggunakan Box Pushup

Dengan menggunakan Box Pushup, anda boleh membuat pelbagai cara lain untuk push up. Contohnya:

Letakkan sebuah Box Pushup yang agak tinggi sedikit dan letakkan tangan anda dalam keadaan tekan tubi, dengan kaki ke belakang.
Lakukan tekan tubi
Ubah cara. Letakkan tangan kanan anda di atas box pushup dan tangan kiri di lantai, kemudian lakukan tekan tubi dalam posisi tersebut.

Ubah tangan anda. Letakkan tangan kiri anda di atas box pushup dan tangan kanan di lantai, kemudian lakukan tekan tubi dalam posisi tersebut.

SUMBER

ANTARA INTIPATI SECRET COLLAGEN DRINK

🍀🍀ANTARA INTIPATI SECRET COLLAGEN DRINK🍀🍀

🌷🌹Kolagen Premium Berkualiti Tinggi 🌷🌹
Kolagen Premium Berkualiti Tinggi mengandungi asid amino yang mampu membina & mengekalkan tisu yang sihat, menyeimbangkan protein dalam badan, melembap serta menghaluskan kulit. Disamping bertindak sebagai anti-oksidan, meningkatkan keanjalan kulit, mempercepatkan proses penyembuhan kulit. Ianya juga mampu mengurangkan kedutan, sakit sendi, membuang lemak, memelihara sel serta meningkatkan metabolisma tubuh badan.

🌸Glutathione🌸
Glutathione berperanan sebagai anti-oksidan yang paling berkesan untuk mencantik dan mencerahkan kulit. Ianya membantu menghilangkan jerawat, mengurangkan jeragat & pigmentasi. Ianya mampu meneutralkan radikal bebas, memulihkan sel rosak, menyahtoksik & meningkatkan prestasi anti-oksidan yang lain.

☀️Asid Askorbik☀️
Asid Askorbik atau Vitamin C sejenis bahan aktif yang mampu mengurangkan pelbagai gejala penyakit serta meningkatkan imunisasi badan. Ianya juga memelihara tubuh daripada sebarang jangkitan & paling utama ianya membantu mencegah penyakit kanser.

💊Vitamin E💊
Vitamin E membantu proses penyembuhan kulit terutama penyakit kanser kulit. Bertindak memulih & menghilangkan jerawat, kesan parut serta masalah jeragat. Memelihara sel dari ancaman radikal bebas selain membantu mengekalkan kelembapan kulit.

🍯Madu🍯
Madu pula merupakan sejenis makanan Sunnah. Mempunyai 1001 jenis khasiat pada sistem tubuh . Mempercepatkan proses penyembuhan kulit supaya lebih sihat, memberikan tona wajah agar lebih sekata, halus & lebih muda. Menguatkan sistem penghadaman & daya tahan disamping membantu penglihatan supaya lebih terang & jelas.

🍅Delima🍅
Delima kaya dengan vitamin & anti-oksidan. Membantu menyokong sistem imunisasi & menggalakan peredaran darah, mengawal kolesterol & menghindarkan beberapa penyakit kritikal. Delima padat dengan nutrien untuk kesihatan yang menyeluruh.

🍎Epal🍏
Epal kaya dengan khasiat seperti Vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 & B6. Berperanan menghalus, mencerah & melembapkan kulit. Epal sarat dengan folat, membentuk sel kulit yang baru disamping berperanan menghindari penyakit kanser, mencegah kerosakan sel & menghasilan sel baru yang lebih sihat. Berkesan memperbaiki epidermis, membantu membentuk pigmen kulit & memelihara keremajaan kulit & merupakan agen anti-penuaan.

🍋Lemon🍋
Lemon kaya dengan Vitamin C, mampu menambahkan kejelitaan disamping mengembalikan keremajaan. Ianya mampu mempercepatkan penurunan berat badan, tekanan darah, meningkatkan kadar HDL (kolestrol baik), mengeringkan & mengawal jerawat agar tidak merebak. Agen anti-oksidan yang mematikan radikal bebas, mencegah pelbagai penyakit kritikal antaranya strok, jantung & kanser.

🍑Aprikot🍑
Aprikot kaya dengan Beta-Karotin & pelbagai jenis khasiat. Mampu mengurangkan bintik halus & jerawat pada wajah. Juga mampu meningkatkan sistem ketahanan pada tubuh badan. Mengurangkan sel mati serta menghaluskan kulit yang kasar. Paling ketara, mampu membantu menurunkan berat badan.

🍒Rasberi🍒
Rasberi membantu meningkatkan metabolisma sel lemak dalam badan. Rasberi merupakan agen anti-oksidan yang meneutralkan radikal bebas berikutan pencemaran oleh bahan kimia, disamping berupaya menentang penuaan sel kulit.

❄️Purasweet❄️
Merupakan agen gantian bagi mengelakkan penggunaan dos gula sebenar secara berlebihan. Mampu mengawal & menstabilkan paras gula dalam darah disamping merawat penyakit kencing manis.

💧Air RO💧
Air RO menyingkirkan bahan tercemar dalam air & TERJAMIN kebersihannya. Tiada unsur bakteria selain bau & rasanya yang amat menyegarkan. Air RO juga mengurangkan risiko penyakit merbahaya disamping membantu tubuh hidrat dengan pantas.

󾔥󾔥Jom Whatsapp "TS03"ke 012-4179983 SEKARANG..
󾔥󾔥Jom Whatsapp "TS03"ke 012-4179983 SEKARANG..
󾔥󾔥Jom Whatsapp "TS03"ke 012-4179983 SEKARANG..

MESOTROPIN: BERANGAN NAK JADI ABANG SADO

󾀼BERANGAN NAK JADI ABANG SADO󾀼
󾀼 NOW EVERYONE CAN HAVE BIG & LEAN MUSSCLE󾀼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
󾀼APA KANDUNGAN MESOTROPIN
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Kandungannya adalah BCAA, Tribulus, & Tongkat Ali.Gabungan bahan2 nie lah yg akan buat bro punya otot kaw2 naik dalam masa yg singkat.
Even kalau Bro skip workout sehari dua pun otot Bro still mantap dan tak kendur. Nie lah rahsia Mesotropin yg ramai org xtau..'

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
MESOTROPIN SESUAI UNTUK
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
❎ Bro yg baru nak start bina badan.
❎ Main besi bertahun tapi otot tak besar2
❎ Workout kejap je dah penat
❎ Duit habis beli supplement macam2 tapi badan tak sado pun
❎ Badan kurus sangat atau gumok.
❎ Kerap workout tapi otot masih kecik.
❎ Otot cepat susut dan susah maintain.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
APA JADI LEPAS GUNA MESOTROPIN NIE
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ Pembesaran otot menjadi pantas.
✅ Badan kurus akan naik otot mendadak.
✅ Perkembangan otot semakin menjadi-jadi.
✅ Berat badan bertambah.
✅ Strength dan energy naik mencanak.
✅ Badan gumok akan jadi lean dan fit.
✅ Otot kuat dengan maksimum untuk lakukan senman berat.
✅ Banyak lagi Fungsi MESOTROPIN diluar jangkaan anda.

󾀼 TAK PERCAYA LAGI? 󾀼
tak tau da nak cakap camne
Bro pegi baca sendiri testimoni mereka yang dah gunakan mesotropin ni.

Klik Link Testimoni Disini —> http://on.fb.me/1QCJZgA

TUNGGU APA LAGI BRO
Whatsapp kod "MESO" nie sekarang untuk tuntut " BADAN SADO BADAN SIHAT" ni.
RESPON TERPANTAS BRO DIPERLUKAN!!

===============================
☎ Whatsapp "MESO" ke +6012 417 9983 SEKARANG!!
☎ Whatsapp "MESO" ke +6012 417 9983 SEKARANG!!
☎ Whatsapp "MESO" ke +6012 417 9983 SEKARANG!!
================================

❌PS Sila gunakan kod "MESO" untuk dapatkan DISKAUN dan FREE GIFT khas untuk 30 org yg terawal je Bro.
Cukup kuota, tiada lagi diskaun serta free gift.
Whatsapp sekarang dan jadi yg terawal!

ELITE S7 HYBRID FAT BURNER

🏋 LAJU SUNGGUH TURUN BERAT BADAN SEJAK GUNA SUPPLEMENT NI

󾭕Laju sungguh penangan  ELITE S7 HYBRID FAT BURNER . Produk TERHANGAT di pasaran. Buatkan lemak hilang sepantas 2 hari.Gabungan ramuan rahsia" LUAR BIASA" 󾭕

=============================

󾭣 14 TANDA PERLU DETOX KAN BADAN 󾭣

============================

1) Naik jerawat walaupun sedikit

2) Berat badan susah turun
3) Lidah berwarna putih atau kuning
4) Perut mula buncit
5) Selalu mengidam makanan walaupun sudah makan
6) Peluh berlebihan
7) Masih letih walaupun sudah tidur
8) Mulut berbau
9) Tidak lawas
10) Kulit senang gatal
11) Senang moody
12) Susah untuk buang air kecil
13) Mudah pening kepala
14) Mudah penat ketika melakukan kerja
Jika ada 3 atau lebih tanda diatas, sangat perlu untuk DETOX KAN badan dengan segera. Minumlah Elite S7 minimum sekali sehari.

===============================

󾀼 KELEBIHAN DETOX KAN BADAN 󾀼

===============================

1. Meningkatkan tenaga ketika kerja

2. Membantu membuangkan "excess waste" dalam badan
3. Membantu menurunkan berat badan
4. Sistem imune badan menjadi kuat
5. Kulit menjadi lebih lembut dan tidak gatal
6. Bau mulut akan berkurangan
7. Membantu mengharungi hari dengan lebih baik
8. Memiliki rambut yang lebih sihat, tidak mudah gugur
9. Badan rasa semakin ringan.
10. Mendapat unsur anti-penuaan.

=======================

󾀼 ELITE S7 HYBRID POWER DETOX 󾀼

=======================

4 FUNGSI PENTING utk tubuh badan.
➜ POWER DETOX
Banyak toksin dlm tubuh adalah salah satu sebab kenapa ramai payah sgt nak kurusss. Kandungan Power Detox ini akan membuang toksin dari badan 3x lebih cepat
➜ ULTIMATE FAT BURNER
Tidak wajib bersenam dan berdiet. (Bergantung kepada individu)
➜ TRIPLE ENERGY BOOSTER
Makan satu sachet Elite S7 akan buat anda 3 kali ganda lebih bertenaga dari biasa. Tak caya..leh try satu sachet dan try main futsal sejam. Kompem tak berhenti sampai habis game. Ia juga akan membuatkan tidak terasa lapar dan mengurangkan selera makan.
➜ COLLAGEN
Kolagen adalah ramuan bonus dlm kandungan Elite S7. Selepas sebulan akan rasa perbezaan pada kulit. Lebih cerah dan anjal.
➜ TIADA KESAN SAMPINGAN
Jantung berdegup kencang ke, pening kepala ke, semua ini tiada masalah.

====================

󾀼 CARA GUNA ELITE S7 󾀼

====================

󾭣 Dalam bekas merah yg cute ini terdapat 40 sachet. Jadi jika nak minum satu hari satu, ia boleh bertahan selama satu bulan lebih.
󾭣 Jika hendak minum 2 kali sehari. Minum pada awal pagi dan juga pada waktu malam sebelum tidur
󾭣 Disarankan minum pada awal pagi sebelum sarapan. Hanya bancuh dengan air suam dan boleh terus minum.
󾭣 Minum air sekurang-kurangnya 3 Liter air masak untk lihat kesan yg lebih baik.

󾭕LIHAT BNYAK LAGI TESTIMONI PENGGUNA
➜ KLIK http://on.fb.me/1LDkCUl

HARGA ELITE S7 :-

RM170 SM / RM175 SS

SMS/WASSUP KE :- 012 4179983

PENGHANTARAN:-

KAMI MENGGUNAKAN POS LAJU

SETIAP ITEM YANG DIHANTAR AKAN SAMPAI

KEPADA PELANGGAN DALAM TEMPOH 1 KE 3 HARI WAKTU BEKERJA. 

NO RUJUKAN ITEM (TRAKING NUMBER) AKAN DIBERIKAN SETELAH URUSAN JUAL BELI SELESAI. 

MGAINER FORMULA SOLUSI TMBH BERAT DIDEDAHKAN

FORMULA SOLUSI TMBH BERAT DIDEDAHKAN󾀼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
MEMPERKENALKAN MGAINER
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ Formulasi khas dicipta untuk membantu orang-orang yang yang ingin menambah berat badan secara ideal.
✅ Didatangkan dalam perisa coklat yang sedap sesuai untuk semua peringkat umur samada lelaki atau perempuan.
✅ Dengan minum Mgainer berat badan akan bertambah dengan ideal sekali.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
☝️DPTKAN MGAINER, ANDA DPT "BONUS" SPECIAL
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
󾬐 Untuk 50 orang terawal saja saya nak bagi...
󾔐 DVD TBO - Dalam video ni belajar mcm2 cara dan tips... Pstt, banyak rahsia dalam ni
󾔐 VITAMIN B COMPLEX - Vitamin khas untuk membantu tingkatkan selera makan anda.
󾔐 EXTRA 400g - Wah! Tambahan pek 400g lagi!
󾔐 BOTOL SHAKER - Senang shake shake, pastu minum jer!
󾔐 FREE POSTAGE

Link testimoni ==» http://on.fb.me/1QCKxD6

SERIUS BERMINAT NAK "TAMBAHKAN BERAT" ?

☎ WHATSAPP " MG " ke +6012-417 9983
☎ WHATSAPP " MG " ke +6012-417 9983
☎ WHATSAPP " MG " ke +6012-417 9983

KULIT CANTIK MENAWAN CERAH SELURUH BADAN

KULIT CANTIK MENAWAN, CERAH SELURUH BADAN
✨Masalah jerawat,jeragat,kulit kering kusam
Kini sudah tiada lagi.saya hanya amal kan #secretcollagendrink
󾁏🍋󾁓 setiap pagi sebelum sarapan & Mlm sebelum tido. untuk menjaga kulit saya Yg bermasalah.kini saya yakin dgn "secretcollagendrink"..

Kulit licin bersih, cerah berseri seperti awet muda
󾆶󾆶kawan2 tak perlu Nak habiskan duit lagi..
Setiap hari minum. Setiap hari cantik󾆫🏼󾆫🏼

󾮗Nak cantik cepat2 order. Rugi tau!! Tak Cuba sbb SECRETCOLLAGENDRINK memang berkesan

󾔥󾔥Jom Whatsapp "TS03"ke 012-4179983 SEKARANG..
󾔥󾔥Jom Whatsapp "TS03"ke 012-4179983 SEKARANG..
󾔥󾔥Jom Whatsapp "TS03"ke 012-4179983 SEKARANG..

Kekuatan Secret Collagen Drink

🍀 Kekuatan Secret Collagen Drink 🍀

✅ Membantu mencerah & melembabkan kulit agar sekata ke seluruh tubuh
✅ Membantu memelihara kulit agar sihat & cantik berseri
✅ Bertindak sebagai agen anti-penuaan agar kulit sentiasa kelihatan muda remaja
✅ Membantu masalah kulit kusam & tidak bermaya
✅ Membantu mengecut, memudarkan & menghilangkan jerawat
✅ Membantu menghilang jerawat halus di wajah
✅ Membantu mengurangkan rekahan pada tumit kaki
✅ Membantu mengurangkan masalah jeragat
✅ Membantu mendapatkan berat badan yang ideal & sempurna
✅ Membantu menstabilkan tekanan darah & hormon
✅ Membantu menstabilkan paras gula dalam darah
✅ Membantu meningkatkan sistem imunisasi badan
✅ Membantu mendapatkan tidur yang lebih lena & berkualiti
✅ Membantu melawaskan pembuangan air

Jom Whatsapp "TSC"ke 012-4179983 SEKARANG..

True Secret Collagen Drink

🍀🍀SECRET COLLAGEN DRINK🍀🍀

🌹Secret Collagen Drink atau SCD merupakan makanan tambahan untuk lelaki & wanita yang berasaskan Kolagen Premium Berkualiti Tinggi dengan gabungan 21 jenis buah-buahan disamping beberapa bahan aktif yang diformulasi khas agar mampu membantu melembab & memelihara keremajaan kulit anda.

💐Pengambilan yang berterusan akan menyerlahkan kemulusan kulit agar sentiasa kelihatan muda jelita. SCD membantu si pengguna mendapatkan semula kulit idaman yang halus, anjal & sempurna dalam 3 hari dengan jadual pengambilan yang sempurna.