WAKTU MUJARAB MINUM AIR PUTIH

1). Setelah bangun tidur.
Minumlah setidaknya 2 gelas air putih saat baru bangun dari tidur. Karena pada saat tubuh beristirahat, ada proses pemulihan dalam tubuh yang membutuhkan banyak cairan. Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang saat beristirahat, supaya kondisi tubuh tetap terjaga dengan baik.
.
2). 15-30 minit sebelum makan.
Minumlah sekurangnya 1 gelas air putih sebelum makan. Hal ini untuk membantu sistem pencernaan dan ginjal supaya bekerja lebih optimal.
.
3). 15-30 minit setelah makan.
Minum air putih setelah makan akan membantu dan memperlancar proses pencernaan makanan. Jika sobat ingin langsung minum setelah selesai makan, dianjurkan cukup 1-2 teguk saja sebagai penghilang rasa haus.
.
4). Sebelum mandi.
Minum air putih sebelum mandi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil terkait dengan suhu tubuh, terutama saat kita mandi di daerah-daerah dingin/pegunungan.

5). Sebelum tidur.
Minum segelas ari putih sebelum tidur berguna untuk menjaga keseimbangan tubuh saat beristirahat dan menghindari serangan stroke non hemoragic dan serangan jantung.
Demikian tips tentang 5 waktu yang paling tepat minum air putih, semoga bermanfaat. Terima kasih..

KENAPA REHAT YG MENCUKUPI AMAT PENTING SELEPAS WORKOUT!!

Hai gais harini admin nk kongsi sikit tips berguna utk korang yg rajin ke gym tapi lambat nk besar muscle tu.Ramai org yg workout selalu mengabaikan waktu rehat sedangkan rehat memainkan peranan yg amat penting dlm proses recovery.

Tahukah korang bahawa proses pembesaran otot berlaku sewaktu recovery(rehat) bukan sewaktu workout?sewaktu training otot hanya di ransang tetapi tidak dapat membesar selamanya tanpa rehat yg ckup.Otot perlu direhatkan selepas rosak ketika training.Masa yg diperlukan utk recover balik memakan dalam 2-3 hari.

Sekiranya korang abaikan rehat yg ckup kemungkinan utk dapat otot yang sado dalam masa yg singkat hanya akan menjadi angan2 sahaja.Tido yg mencukupi antara rehat yg amat penting.tidur dalam 7-8 jam memadai utk setiap individu.

So gais start dari sekarang tlg ubah jadual workout korang dan makesure rest secukupnya 

TATI SKINCARE HAPUSKAN JERAWAT JERAGAT

TATI SKINCARE MERAWAT MASALAH
KULIT KUSAM KASAR
JERAWAT & JERAGAT
SEAWAL 3-7 HARI

ADA MASALAH SEPERTI

 Jerawat yang kunjung tak hilang-hilang.
 Jerawat bernanah.
 Kulit kusam dan gelap
 Pigmentasi dan jeragat
 Parut jerawat hitam
 Kulit tak sekata
 Pori-pori kasar

ALPHA ARBUTIN : APA ITU ALPHA ARBUTIN ?

Arbutin adalah sejenis bahan aktif yang baru sahaja ditemui, terhasil melalui pengekstrakan tumbuh-tumbuhan tertentu seperti dari daun bearberry, cranberry, mulberry atau blueberry shrubs, juga terdapat pada kebanyakan pear.
Arbutin berupaya merencatkan penghasilan enzim Ty­rosinase yang membuatkan kulit gelap akibat selaran matahari. Kerana potensi nya itu ia menjadi bahan utama pengeluar kosmetik masakini dalam menghasilkan produk berkaitan pencerahan kulit, memudarkan bintik hitam dan parut secara natural dan semulajadi.
Para penyelidik memberi jaminan 100% bahawa arbutin selamat dan berkesan digunakan dalam produk pencerahan tanpa kesan sampingan berbanding merkuri. Tindakbalas nya lebih cepat dan efisien berbanding asid kojic dan hidrokuinon yang memudaratkan kulit. Arbutin juga mengandungi agen antipenuaan yang membantu kulit sihat, halus dan awet muda.

Dengan formula berasaskan ALPHA ARBUTIN, GLUTHATION, COLLAGEN, VITAMIN E dan C.

KEISTIMEWAAN TATI SKINCARE :

 Menghilangkan jeragat dan pigmentasi
 Menghapuskan jerawat dan parut
 Mencegah whitehead / blackhead
 Mensekata dan mencerahkan tona kulit
 Membuang sel2 kulit mati dan mengatasi kulit berminyak
 Mencerahkan warna kulit, menjadikannya gebu dan mulus
 Melembab, menghalus dan mengecilkan liang pori
 Menghilangkan kedutan halus dan menganjalkan kulit
 Membuatkan kulit muka nampak bercahaya dan awet muda
 Kulit lebih berseri dan glowing semulajadi
 tanpa penggelupasan
 tanpa hyroquinon
 perubahan kulit muka boleh dilihat dalam masa 7 hari sahaja.

SET 5 IN 1 TATI SKINCARE :

BEAUTY SOAP CLEANSER (60ml)
NOT150200978K
– Membersihkan kotoran & pori tersumbat di wajah
– Membuang sel-sel kulit mati
– Mengecut serta mematikan jerawat

DAY CREAM (5gm)
NOT150200976K
– Melindungi kulit dpd sinaran UV yg boleh menggelapkan muka
– Berfungsi sebagai alas bedak (makeup base)

SUNBLOCK CREAM (5gm)
NOT150200977K
– Digunakan selepas memakai day cream
– Memberikan extra protection pada kulit
– Menjadikan kulit semakin gebu & glowing

NIGHT CREAM (5gm)
NOT150200975K
– Menghalus serta melembutkan kulit
– Membantu pembuangan sel kulit mati
– Mengekalkan kelembapan kulit
– Menghilangkan kedutan & garis2 halus
– Mengecilkan liang pori yang terbuka
– Mencerahkan kulit tnpa berlaku pengelupasan
– Menaikkan seri wajah

TREATMENT CREAM (5gm)
NOT150200974K
– Mengecutkan jerawat baru + lama
– Menyingkirkan jeragat, whitehead & blackhead
– Memudarkan serta menghilangkan parut
– Membantu pencerahan berganda
– Melicin & menyerikan kulit muka

CARA GUNA TATI SKINCARE

1. Cuci muka menggunakan Beauty Soap cleanser 2 kali sehari (pagi + malam)
2. Pada waktu pagi, Sapukan Day cream secara nipis keseluruh muka hingga leher. Sapuan hendaklah dari bawah keatas kemudian diikuti dengan sunblock
3. Malam sebelum tidur, sapu Night Cream & Treatment Cream secara rata pada kulit muka

Untuk dapat result yg terbaik dari penggunaan produk tati skincare, Jom ikut step2 dibawah, insyaAllah uolls akan memperoleh kulit cantik idaman kalbu seperti jelitawan2 Tati Skincare yg lain…..
Selamat mencuba!

2 minggu pertama…..
Langkah pertama, hanya gunakan Tati skincare 5in1 + Toner sahaja dulu.
Ini bertujuan untuk Proses memulihkan kulit muka, Membuang sel2 kulit mati serta Menyembuh & merawat kulit supaya menjadi bersih & licin. Tempoh Pemakaian bermula 2 minggu pertama

Selepas 2 minggu….
Langkah kedua anda boleh menambah Tati Glow white collagen serum Tati Skincare 5in1 + Toner + Serum
Serum ini merupakan vitamin tambahan utk kulit muka selepas dari 2 minggu pertama proses membuang sel2 kulit mati. Tati serum Menjadikan kulit cantik, bersinar, tiada lagi kulit kusam, menyihatkan kulit & wajah lebih bercahaya

Selain Set 5in1 Tati Skincare juga didatangkan dengan 
Serum dan Toner (Dijual berasingan)

GLOW WHITE COLLAGEN TONER

KELEBIHAN GLOW WHITE COLLAGEN TONER

• Penyegar untuk merawat kulit berminyak dan berjerawat
• Mengandungi estrak Papaya dan Alpha Arbuntin yang membantu mencerahkan dan melawan bakteria penyebab jerawat dan jeragat,
• Menganjalkan dan mencerahkan kulit
• Mengecilkan pori-pori,
• Memudarkan parut jerawat,
• Melembabkan kulit serta bertindak membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan dan garis kedutan pada wajah
• Menjadikan wajah glowing dan pinkish

CARA GUNA GLOW WHITE COLLAGEN TONER TATI SKINCARE :-

1) Cuci muka menggunakan sabun dan dibilas bersih
2) Sapu Glow White Collagen Toner ke kulit secara lembut

GLOW WHITE COLLAGEN SERUM

KELEBIHAN GLOW WHITE COLLAGEN SERUM TATI SKINCARE :-

• Mempercepatkan Proses Pencerahan Sehingga 3x Ganda
• Menghilangkan Jerawat Dan Parut Jeragat
• Mengurangkan Kedutan Menghilangkan Jeragat
• Menghalang Proses Melanin Yang Boleh Mengakibatkan Jeragat
• Menjadikan Tona Kulit Lebih Sekata Dan Menghalang Dari Pigmentasi
• Menegangkan Kulit, Menjadikan Kulit Lebih Lembut Dan Berseri
• Kulit Muka Akan Kelihatan Awet Muda Seawal 7 Hari

CARA GUNA GLOW WHITE COLLAGEN SERUM TATI SKINCARE :-
Apply after cleansing and before apply night and treatment cream

Halal & Lulus KKM
Made in Malaysia (Kelantan)
1 set tahan 3-4 minggu bergantung kepada penggunaan

TESTIMONI TATI SKINCARE

 

 

 

 

 

.

 HARGA TATI SKINCARE

RM100 (SM) RM105 (SS)

PELUNTUR DAKI SET MURAH HILANGKAN DAKI CEPAT MUDAH

Sangat berkesan untuk mencuci bahagian badan yang berdaki degil 

sehingga tampak lingkaran gelap, berkeping atau hitam kusam terutama 

di pelipat lengan, siku, celahan peha, ketiak, leher dan lutut. .

- Jika anda ada masalah daki degil seperti di atas, jom cuba peluntur ini

..

PELUNTUR khusus untuk :

~Membantu menghilangkan bahagian-bahagia badan yang gelap, stretchmark, dan menghalus kulit.

~Mengembalikan kulit selembut kulit bayi
~ Hasil mulai terlihat setelah pemakaian 1 minggu secara teratur
~Menghilangkan hitam-hitam tak diinginkan dibahagian tertentu seperti garis-garis  paha dan siku

~Menghaluskan dan mencegah pecah-pecah pada siku kaki.

 CARA GUNA PELUNTUR DAKI :

– Titiskan peluntur pada kapas, cuci/gosok dan sental pada bahagian 

yang diperlukan sebelum mandi.
- Ia sejuk, tidak memedihkan kulit dan selamat digunakan.
– Kesan gelap/daki yang tanggal boleh di lihat pada kapas serta merta.
– Gunakan selalu untuk dapatkan kulit cerah, bersih dan bermaya

KANDUNGAN PELUNTUR BUANG DAKI : 

– Ekstrak betik,

- minyak zaitun,

- tawas,

– olive oil

saiz: 100mL

HARGA PROMOSI 1 SET RM50SM RM55SS

3 CARA " STOP " EMOSI MAKAN

Pertama kali anda perlu KENAL pasti penyebab anda makan secara beremosi dan cara mengatasinya:.

● Jika anda makan kerana mengalami tekanan, cari jalan penyelesaian lain selain makan. Cuba lakukan senaman, yoga, meditasi, atau berendam dalam tab mandi panas.

● Jika anda makan kerana kurang tenaga, fikirkan aktiviti-aktiviti lain yang boleh mengembalikan semangat anda. Cuba berjalan-jalan, mendengar muzik rancak, atau tidur sebentar.

● Jika anda makan kerana bosan, penuhi masa dengan hiburan lain. Telefon rakan yang boleh membuat anda ketawa, bawa haiwan peliharaan bersiar-siar, atau pergi ke tempat-tempat tumpuan orang ramai.

P/S : Semua ye kerana emosi.. Namun anda juga boleh cuba dengan mindset kan dalam minda anda APE AKAN TERJADI sekiranya anda tidak sihat? Bagaimana dengan family anda di kemudian hari nanti.. Cuba ye ! smile emoticon

MISCONCEPTION BERKAITAN DIET.

Ramai antara kita yg sering salah faham berkaitan diet.Mesti korang selalu dgr kawan korang ckp 'takpela tengah diet' bila korang tegur dia tak makan seharian rite?

Diet bukan bermaksud tidak makan sehari,seminggu mahupun sebulan.Badan memerlukan nutrisi yg secukupnya supaya terus sihat.Antara nutrisi yg penting seperti Vitamin,Protein,Karbohidrat dan lemak memainkan peranan yg amat penting kpd tubuh badan.Makan secara seimbang dgn mengambil makanan dr sumber yg bersih amat baik bagi menjamin kesihatan tubuh badan.

Secara asasnya mungkin ramai yg telah membuktikan tanpa makan boleh menjamin penurunan berat badan yg drastik.Namun,kesan disebalik amalan tersebut amat bahaya kerana kita terdedah kepada risiko penyakit gastrik yg tinggi.Apa guna sakitkan badan semata2 ingin kelihatan cantik kn?

BOLEH KE PEREMPUAN DAPAT BADAN BEROTOT SEPERTI BODY BUILDER??

Jawapan kepada persoalan diatas adalah TIDAK sama sekali.Lelaki dan perempuan mempunyai size badan dan hormon yg berbeza.Size badan lelaki lebih besar dari perempuan dan secara amnya kudrat kedua-duanya berbeza.

Dalam tubuh badan lelaki terdapat natural steroid iaitu hormon testosterone yg membantu utk membesar seperti ahli bina badan manakala perempuan pula terdapat hormon estrogen yg membantu utk 'build-up' sifat kewanitaan.Kalau korang lihat ahli bina badan wanita yg berketul2 tu adlah kerana mereka telah mengambil steroid testosterone iaitu hormon lelaki

So conclusion nye,perempuan janganlah takut utk mengangkat bebanan seperti barbell atau dumbell sbb secara teorinya korang tidak akan jd berotot seperti ahli bina badan malah boleh dapatkn bentuk badan yg slim dan menarik lg tau😉😉

SELAMAT MENCUBA!!